夜食やめたい
免責事項
医療を目的としたものではありません
「夜食やめたい」（以下「本アプリ」）は、夜の間食を控えたい方が、食べたくなったときに少し待つことや、夜ごとの記録をつけることを手助けする、一般的なツールです。医師・管理栄養士等の専門家による診断や、医学的な助言、治療を提供するものではありません。
本アプリは、体重の減少などの効果を保証するものではありません。
医師の指示を優先してください
摂食障害、糖尿病、低血糖などの診断を受けている方、治療中の方、服薬により食事の時間に指示がある方、妊娠中・授乳中の方は、必ず医師の指示に従ってください。医師の指示は、本アプリの内容よりも常に優先されます。
本アプリで設定する「食べない時刻」は、ご自身で決めるルールです。体調が悪いとき、空腹で具合が悪くなりそうなときは、無理をせず食べてください。
つらいときは相談を
食べることや体型について強い不安やつらさがある場合、食べ過ぎと絶食をくり返している場合は、ひとりで抱えず、医療機関にご相談ください。
カロリー・体重の表示について
アプリに表示するカロリーと体重は、夜食1回を約350kcal、体脂肪1kgを約7,200kcalとして回数から計算した、おおよその目安です。実際に食べたもののカロリー、実際の体重の変化を示すものではありません。体重の変化には、食事全体、活動量、体質など多くの要因が関わります。
数字を見ることが負担になる場合は、「設定」→「カロリーの目安」で表示をオフにできます。
「困ったときの手」について
アプリ内の「困ったときの手」（お茶を飲む、歯を磨く など）は、一般的な気分転換の例です。ご自身の体調や状況に合わせて選んでください。カフェインを含む飲み物は、睡眠に影響することがあります。
記録について
記録はお使いのiPhoneの中だけに保存されます。アプリの削除、端末の変更・初期化・故障などにより記録が失われた場合、KotoFormLabsは記録を復元できません。